【幸福修煉】太陽下的奶油

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02對未來的不安恐懼

你對未來是否常常感覺不安？

  有些人，差旅時行李總多得驚人。我記得幾年前的夏天，有機緣到北京授課三週，有個學員隨行當助教，主辦方讓我們住家居式公寓，附近食衣住行都很便利，所以我只帶了一個20吋行李箱，內含衣服和教學需要的幾付牌卡而已，但我在機場看到助教帶了大包小包約有我兩倍多的行李，簡直嚇呆了。

  我忍不住問她帶了什麼？

  她說：「聽說北京天氣不好常下雨所以帶了折傘，但怕雨勢風勢太大，所以準備了雨衣。然後，鞋子我也帶了好幾雙不同功用的，衣服我也是厚的、薄的，擋風的帶了好幾件。。。」

  總之，她打包時一想到對未來十幾天生活中「可能會發生，而她不希望自己無法應付或不方便」的討厭情境，行李就愈帶愈多。這習慣是她的日常，辦大小事情，她都會先想好所有可能狀況，把需要的東西帶好帶足，以免想用要用時沒有就很懊惱，就絕對要「應有盡有，一概俱全」地準備好。

  當時我心想：怎麼她的念頭盡是擔憂和不安，就好像是在想像著自己並不樂見的未來。又不免進一步想：這還是一般差旅，頂多就是扛著沈重行李奔走，累一次兩次而已，但如果是人生旅程，那會變怎樣？

  因為害怕沒有做好完全準備，遇到突發狀況就不知道該如何是好，這種對未來的不安感，會變成很重的負擔，壓在自己身上。但人生旅途怎麼可能都打包周全？有太多人因為不能保證「確實、安全、萬事俱備」，甚至就放棄旅行：不敢離職、不敢轉換跑道、不敢追求自己的夢想等，落得枯坐原地、能量停滯不前的下場。

  這些人把自己放在「對未來的不安」的困境中，因為他們總有只是想且想太多的毛病：

  「如果我一直這樣下去，明年就會很慘吧？」

  「做這行沒前途，我應該要去搞證照吧？」

  「我想做動物療癒師，但收入應該沒辦法跟我現在一樣多吧？生活怎麼辦嗎？會不會拖累家人？」

  「和這人交往我看不見未來，我再去找其他對象吧？」

  事實上，這些無法拋開「對未來的不安」的人，往往是因為不想去面對「此時當下在眼前發生的問題」，因此選擇了逃避。

  那麼，如果可以轉個念：不要把焦點放在明天或後天，也不是明年和十年後

，而是把精神集中在「現在」，會怎樣？只專注於「此刻當下眼前發生的問題」，不去逃避，你有可能會發現：一但決心這麼做，就會知道自己該怎麼做。按照順序，一件一件地用心去搞定眼前發生的問題，才是該做的事。光是有這樣的開始，也就是不從眼前的問題逃開，不試圖矇混，轉移焦點，採取具體行動，心中的不安就不會再任意膨脹，甚至會煙消雲散！

By 慧寬

圖片來源：Power Thought Cards

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0617神諭塔羅週課：給恐懼不安的你